Nederland lijkt veilig, maar ook hier zijn verstoringen van het dagelijks leven heel normaal: zware stormen, langdurige stroomstoringen, regionale drinkwaterproblemen, hevige regenbuien, gasstoringen, koudegolven of evacuaties bij brand of wateroverlast.
Waarom een betaalbaar 72-uurs noodpakket onmisbaar is in Nederland
Bij dit soort situaties moet je soms 72 uur jezelf kunnen redden – zonder supermarkt, zonder stroom en met beperkte communicatie.
Een goed samengesteld noodpakket geeft precies dat: rust, overzicht en veiligheid voor jou en je gezin. En belangrijk: het hoeft absoluut niet duur te zijn. Met simpele spullen uit de voordeelwinkels, drogist, supermarkt en de kast thuis ben je er al bijna. We gaan vooral uit van simpele en goedkope opties, die makkelijk verkrijgbaar zijn.
In dit artikel vind je een complete checklist inclusief uitleg waarom je iets nodig hebt en bij welke Nederlandse scenario’s het van pas komt.
Wil je weten wat er vanuit de overheid wordt geadviseerd? Dan kun je eerst dit artikel lezen. Wat je hierna leest heeft enige overlap, maar er staan ook nieuwe, praktische dingen in. Kijk vooral waar jij je goed bij voelt!
Het complete 72-uurs noodpakket
1. Water – de allerbelangrijkste basis
Hoeveel:
Minimaal 1 liter drinkwater per persoon per dag om te overleven. Bewaar meer als je wilt koken of warm drinken.
Als je 3 liter water per persoon, per dag kunt bewaren, dan heeft dat de voorkeur.
Extra handig:
- Zakjes elektrolyten. Bij weinig drinken, veel zweten of diarree kun je sneller uitdrogen. Elektrolyten helpen je lichaam vocht beter vast te houden dan gewoon water en voorkomen hoofdpijn, duizeligheid en vermoeidheid.
- Een jerrycan voor water halen bij uitgiftepunten
Waarom heb je dit nodig?
Bij drinkwaterstoringen, extreme regenval, vervuiling of grote stroomuitval kan de waterdruk wegvallen. Water is altijd prioritair.
2. Eten dat lang houdbaar is en geen koelkast nodig heeft
Ontbijt
- Instant havermout (werkt ook met koud water)
- Drinkontbijt of lang houdbare shakes
- Pindakaas of noten
Lunch
- Crackers
- Lang houdbare spreads
- Portieverpakkingen jam of zoet beleg
- Zachte kaas in tubes
- Appelmoes of fruit in blik
Avondmaaltijden
- Blikmaaltijden (ratatouille, goulash, witte bonen in tomatensaus, etc.)
- Kant-en-klare rijst of noedels
- Blikgroente
- Soepballetjes in blik
Snacks
- Noten, mueslirepen, gedroogd fruit
- Chocola voor moraal en energie
Waarom heb je dit nodig?
Als er geen stroom of gas is, vallen koelkast en kookplaat uit. Supermarkten sluiten bij stroomstoringen, pinautomaten werken niet en binnen een paar uur zijn de schappen leeg.
Wil je weten wat je in huis zou moeten hebben om voor minimaal 1 week eten en drinken in huis te hebben? Daar hebben wij ook een artikel over geschreven.
3. Koken en zonder stroom
- Camping kooktoestel op gas (incl. gasflesjes)
- Lucifers/aansteker
- Klein pannetje of hittebestendige bakjes
- Wegwerpborden en -bestek
Waarom heb je dit nodig?
Zelfs simpel eten warm maken verbetert moraal, energie en hygiëne. Camping kooktoestellen zijn veilig, goedkoop en compact.
SMH LINE Draagbaar Gasfornuis – 1-Pits Camping Kookstel
Krachtig en gebruiksvriendelijk gasfornuis voor camping, picknick of noodsituaties, inclusief 6 gasflessen en transportkoffer. Het kookstel heeft een instelbare vlam, piëzo-ontsteking en brandt schoon zonder residu. Ideaal voor outdoor, bushcraft en zelfvoorzienend koken.
4. Licht: veilig en praktisch
Aanraders:
- Hoofdlamp
- Kleine zaklamp
- Extra batterijen
- Glowsticks (kindveilig en brandveilig)
Waarom heb je dit nodig?
In een stroomstoring is het binnen pikdonker. Hoofdlampen geven je beide handen vrij, glowsticks zijn ideaal voor trappen of kinderkamers.
Travelhawk Oplaadbare LED Hoofdlamp
Krachtige hoofdlamp met 350 lumen, 230° kantelbare lichtstraal en geïntegreerde bewegingssensor. USB-C oplaadbaar, water- en schokbestendig (IPX4) en verstelbare hoofdband voor comfortabel, handsfree gebruik bij kamperen, hardlopen, klussen of noodgevallen. Helder licht tot 150 meter bereik.
5. Communicatie: wat werkt nog als je telefoon het begeeft?
- Powerbank (altijd opgeladen)
- Signaalspiegel of gewoon een klein spiegeltje. Een klein spiegeltje dat zon- of kunstlicht zeer fel kan reflecteren, zodat je van grote afstand zichtbaar bent.
- Fluitje of felgekleurde doek
Waarom heb je dit nodig?
Bij grote storingen valt het mobiele netwerk soms (deels) weg. In rook of donker is een fluitje hoorbaar terwijl schreeuwen energie kost.
Anker PowerCore 26800 – Krachtige powerbank voor dagen stroom
Met maar liefst 26.800 mAh laad je je smartphone tot 10 keer op en dankzij drie PowerIQ-snellaadpoorten voorzie je meerdere apparaten tegelijk van maximale snelheid. Ideaal voor reizen, werk en dagelijks gebruik.
6. EHBO – kleine problemen oplossen voor ze groot worden
Medicijnen
- Paracetamol / ibuprofen
- Anti-diarree middel
- Antihistamine: medicatie tegen allergische reacties (zoals cetirizine of loratadine)
- Hoestpastilles
- Receptmedicatie
Wondverzorging
- Steriele gaasjes
- Pleisters
- Verband en tape
- Desinfectiedoekjes
- Antibiotische zalf: een zalf die bacteriegroei remt en kleine snij- of schaafwonden helpt schoonhouden.
- Handschoenen
Wil je een uitgebreid EHBO-pakket hebben? Daar hebben wij ook een artikel over geschreven.
FavorAid 258-delige EHBO-kit – De meest complete eerstehulpset voor elk noodgeval
Met 258 essentiële hulpmiddelen, een waterdichte opbergtas en extra mini-reisset ben je altijd klaar om snel en veilig te handelen – thuis, onderweg, op reis of in de auto.
Waarom heb je dit nodig?
In situaties zonder water of bij slechtere hygiëne kunnen kleine wonden sneller infecteren. EHBO voorkomt dat je medische hulp nodig hebt terwijl die moeilijk bereikbaar kan zijn.
7. Hygiëne zonder douche of stromend water
Essentiële items:
- Babydoekjes
- Handdesinfectie
- Keukenrol
- Tandenborstel + tandpasta
- Voor de vrouwen: maandverband. Kan ook eventueel in een noodsituatie voor wondverzorging worden gebruikt.
- Afvalzakken (sterk)
Waarom heb je dit nodig?
Zonder water kun je niet douchen of je handen wassen. Hygiëne voorkomt ziekte.
Afvalzakken zijn multifunctioneel als noodtoilet, waterdichte zak of regenbescherming. Ook kun je er eventueel ramen mee afplakken of gaten dichten.
Meer tips over hygiëne zonder stroom, kun je in een uitgebreid artikel lezen.
Marcel’s Green Soap Hygiënische Handdoekjes – Vanille & Kersenbloesem – 12 x 15 stuks
Deze hygiënische handdoekjes zijn vegan, zacht voor de huid dankzij glycerine en aloë vera, en bevatten alcohol voor extra reiniging. Met 12 pakjes van 15 doekjes, gemaakt van plantaardige vezels en in recyclebare verpakking, zijn ze ideaal voor onderweg en volledig natuurlijk.
8. Praktische extra’s die echt verschil maken
Douchegordijnfolie (helder plastic) of dik afdekzeil
- Noodafdichting bij stormschade
- Raam isoleren bij kou
- Schuilzeil bij regen
- Spullen drooghouden
Ducttape
- Scheuren dichtmaken
- Folie bevestigen
- Snelle reparaties
Touw
- Dingen vastzetten
- Noodafdak maken
- Hulpmiddel bij noodconstructies
Werkhandschoenen
Bescherming tegen glas, vuil en scherpe randen.
Handwarmers
Warm blijven zonder verwarming
Handwarmers 80 stuks (40 paar)
Wegwerp-handwarmers die tot 8 uur warmte geven, ideaal voor fietsen, wandelen, skiën, vissen of buiten naar een wedstrijd kijken. Lichtgewicht, eenvoudig in gebruik en inclusief handige ijskrabber.
Zakmes of multitool
Kleine reparaties, blikken openen en touw snijden.
Waterpomptang
- Gas/water afsluiten
- Repareren
Wanneer is dit noodpakket nuttig?
- Regionale drinkwaterstoring (komt jaarlijks voor)
- Langdurige stroomstoringen (recent o.a. Amsterdam, Flevoland)
- Gasstoring bij werkzaamheden
- Extreem weer, waardoor winkels (eerder) sluiten
- Evacuaties bij wateroverlast of brand
- Overstroming
- Hittegolven
- Overnachten in noodopvanglocaties
Hoe bewaar je je 72-uurs kit?
- In een afgesloten opbergbox of stevige tas
- Op een koele, toegankelijke plek
- Controleer 1-2 keer per jaar de houdbaarheidsdata. Zet deze data in je agenda.
- Met een checklist bovenop, zodat iedereen weet wat erin zit.
Tot slot: voorbereid zijn geeft rust
Een 72-uurs noodpakket is geen angstige maatregel. Het is een vorm van nuchtere zelfredzaamheid. Je hoopt het nooit nodig te hebben, maar als de stroom uitvalt, de regen met bakken valt of je tijdelijk moet evacueren, geeft het enorm veel rust dat je alles bij de hand hebt.
Je hoeft niet alles tegelijk te kopen. Begin met water en eten, voeg licht en warmte toe, en breid het stap voor stap uit.
Je bent al snel verrassend goed voorbereid. En, het hoeft niet duur te zijn. Zelfs de goedkoopste voordeelwinkels hebben al veel spullen gewoon op voorraad liggen.
Wil je dit artikel bewaren? Pin dan de afbeelding hieronder op jouw Pinterest borden.
