Als er geen mogelijkheid is om te douchen, het water schaars is of je even moet improviseren of als je in een noodsituatie terecht komt, kun je met verrassend weinig water toch goed voor jezelf zorgen. De truc zit niet in veel water, maar in de juiste volgorde en een paar slimme gewoontes. Deze aanpak wordt veel gebruikt in de zorg én werkt thuis net zo goed.
Waarom wassen met weinig water prima werkt
Veel mensen denken dat je liters water nodig hebt om schoon te worden. In werkelijkheid kun je met één tot twee liter warm water prima een volledige wasbeurt doen. Zeker als je werkt van schoon naar minder schoon, zodat je het water zo lang mogelijk bruikbaar houdt.
Het resultaat? Je voelt je fris, voorkomt huidproblemen en houdt de situatie praktisch en hygiënisch.
Wat heb je nodig?
- Een teiltje of waskom
- Warm water (1–2 liter)
- Twee of drie washanden
- 1 voor je gezicht
- 1 voor je lichaam
- 1 voor de intieme zone (altijd apart)
- Milde zeep (zuinig gebruiken)
- Een handdoek
- Eventueel babydoekjes (voor alleen het laatste deel)
Waarom meerdere washandjes?
In veel zorginstellingen is dit gebruikelijk omdat het kruisbesmetting voorkomt. Hoeveel je er gebruikt, hangt af van wat je prettig vindt. Thuis werkt één extra washandje voor de intieme zone vaak al heel goed.
OTRS Opvouwbare Wasteil – Groen/Grijs (16 L)
Deze opvouwbare afwasteil van OTRS is ideaal voor camping, reizen of thuisgebruik. Met een stevige PP-bodem, TPR-opvouwbaar gedeelte en handvat biedt hij 16 liter inhoud en is eenvoudig schoon te maken. Compact op te bergen en licht van gewicht (770 g), praktisch en veelzijdig.
De praktische volgorde: van schoon naar vuil
Hoewel de precieze indeling kan verschillen, hanteren veel verzorgenden dezelfde logica: je begint met de schoonste delen van het lichaam en eindigt met de minst schone.
Hieronder zie je een eenvoudige volgorde die goed werkt in de praktijk:
Stap-voor-stap
- Gezicht
Gebruik het schoonste water en de washand die alleen hiervoor bedoeld is. - Hals en borst
Dit deel is meestal weinig vervuild en snel schoon te krijgen. - Armen en oksels
Oksels kunnen geur vasthouden, dus neem even de tijd. - Buik en rug
- Bovenbenen en onderbenen
- Voeten
Handig om vóór de intieme zone te doen, maar nooit helemaal als eerste. - Intieme delen en billen (altijd als laatste)
Gebruik hiervoor een apart washandje en, als je het hebt, schoon water.
Dat houdt het hygiënisch en voorkomt irritaties.
Schoon water voor de intieme zone
Er bestaan verschillende manieren om dit te doen. Veel mensen vinden dit prettig:
- Hou een klein bakje of beker apart met schoon water.
- Gebruik alleen dat water voor de intieme zone.
- Of gebruik een babydoekje alleen voor dit laatste deel.
Dit is geen “officiële regel”, maar een veelgebruikte zorggewoonte omdat het simpel én hygiënisch is.
Zeep: hoeveel heb je nodig?
- Gebruik milde zeep en liever te weinig dan te veel.
- Meer zeep betekent meer spoelen → meer water nodig.
- Voor de intieme zone is water meestal voldoende.
- Als je wel zeep gebruikt: kies parfumvrij en spoel goed af.
Hoeveel water heb je echt nodig?
- 1 liter: snelle, efficiënte wasbeurt
- 1,5–2 liter: als je veel hebt gezweet of erg vies bent
- Gebruik een beker om je washand vochtig te maken
- Dompel de washand niet in het teiltje en knijp hem ook niet boven je lichaam uit. Knijp het water liever uit boven de gootsteen of in een apart bakje, zodat het waswater schoon blijft.
Het is verrassend hoeveel je kunt doen met weinig water als je er bewust mee omgaat.
Slimme tips als je water moet besparen
Babydoekjes? Alleen voor het laatste deel
Geschikt voor noodgevallen, maar:
- niet doorspoelen
- niet gebruiken voor het hele lichaam (dan droogt je huid uit)
- ideaal voor de intieme zone als je écht weinig water hebt
Focus op kritieke zones
Als je geen tijd of water hebt voor een volledige wasbeurt:
- oksels
- handen
- gezicht
- voeten
- liezen
Met die vijf zones schoon voel je je vaak al veel frisser.
Laat kleding meewerken
- Elke dag schone sokken en ondergoed
- Gedragen kleding laten luchten
- Zweetplekken lokaal schoonmaken met een vochtige doek
Je haar wassen met weinig water
- Meng een klein beetje shampoo met water in een beker
- Masseer alleen de hoofdhuid
- Spoel uit met weinig water
- Gebruik droogshampoo om een paar dagen te overbruggen
Veelvoorkomende fouten
Te veel zeep gebruiken
→ Je hebt meer water nodig en je huid droogt uit.
De intieme zone niet als laatste doen
→ Je verspreidt bacteriën en het water wordt sneller vies.
Eén washandje voor het hele lichaam
→ Kan, maar je loopt het risico dat vuil en bacteriën van het ene lichaamsdeel op het andere komen. Twee of drie washandjes maken het wassen hygiënischer.
Waswater delen met iemand anders
→ Nooit doen.
Handige spullen om standaard in huis te hebben
- Milde zeep of vaste zeep
- Twee of drie washandjes per persoon
- Babydoekjes
- Teiltje of opvouwbare waskom(men)
- Kleine handdoeken
- Droogshampoo
Tot slot
Jezelf wassen met weinig water is vooral een kwestie van slim werken: begin bij het schoonste deel van je lichaam en eindig bij het vuilste. Met een paar washandjes, een beetje warm water en deze praktische volgorde blijf je fris, schoon en gezond, zelfs zonder douche. Meer tips voor hygiëne en zelfredzaamheid vind je op Levenzonderwifi.nl.
Wil je dit artikel bewaren? Pin dan de afbeelding hieronder op jouw Pinterest borden.
